上周五我把周报从憋 2 小时压到了 10 分钟。不是偷懒——是把凑字数交给 AI想清楚留给自己。周报最烦的不是写是回忆你肯定也经历过周五下午四点领导在群里所有人下班前交周报你盯着空白文档脑子里只有这周好像干了点啥但又说不清。于是开始翻聊天记录、翻相册、翻 git 提交、翻飞书待办越翻越焦虑最后写出来的全是持续推进某某项目进程配合xx团队部门完成相关工作这种废话。我以前左思右想我能憋两小时写出来的周报领导看完一句所以你这周到底干了啥反正我是无法反驳的。工具不挑你手边就有随时可以用千问、豆包、ChatGPT、Copilot 都行不用专门去做什么操作下载就可以直接使用有些需要登录订阅才可以自己按需。关键是别让它从零编得把你的原始记录喂进去。因为阿伟是一个小开发所以是以自己开发为例第一步收集原始素材3 分钟每周五下午我只做这三件事1. 导出 git 提交记录# 查看本周所有提交不含 mergegitlog--oneline--since1 week ago--no-merges# 如果想看更详细的改动概要gitlog--stat--since1 week ago--no-merges2. 翻工作群关键词打开钉钉/飞书/企业微信的工作群搜这周你发言的关键词“修复了”“完成了”“上线了”“评审了”。不用逐条看扫一眼就行。3. 打开待办清单不管你是用 Notion、飞书多维表格还是贴便利贴把本周完成的勾选项过一遍。第二步贴给 AI 提示词2 分钟把上面三样东西整理一下贴给任意大模型然后扔这段提示词你是我的一周工作助理。下面是我这周的零散记录 git 提交记录、工作群关键词摘要、已完成的待办项。 请按以下结构输出周报语气简洁、不堆形容词 1. 本周做了啥按项目/模块分点每条一句话 2. 卡在哪如实写不回避困难 3. 下周计划可量化、可执行 铁律只基于我给的记录不要编造我没做的事。 如果某条记录不足以支撑结论就写待确认。踩过的坑它真会替你吹牛第一个坑我中过而且差点背锅。有次我记录里只写了改了支付回调的注释AI 给我输出一句优化了支付链路性能响应时间下降 30%。我差点就复制发出去了——还好发出前瞄了一眼。30%我连测都没测过哪来的数据所以铁律AI 给的每一条你都得逐条核对是不是你真干的。它不是在帮你写是在帮你整理整理的基础是你给的料。料不对或者料太少它就能编出花来。我现在的标准流程10 分钟步骤耗时做什么收集素材3 mingit log 工作群扫一眼 待办打勾贴给 AI 出初稿2 min粘贴记录 提示词等 15 秒出结果逐条核对3 min每一条对照 git 记录删掉 AI 编造的改掉虚词1 min删显著提升“大幅优化”“全面改善”发出1 min复制到周报系统/邮件发送一周省 110 分钟一年差不多 90 个小时。这 90 小时我拿来干嘛写小说或者早点下班遛猫。不同场景的提示词微调上面的提示词是通用版。根据你的实际情况可以微调如果你是前端开发...请额外标注哪些是 UI 改动哪些是逻辑改动 哪些是 Bug 修复。如果你带团队...请按成员分维度列出 - 你自己做了什么 - 团队协作中你参与了什么 - 遇到的阻塞依赖谁没交付导致你卡住如果你这周确实没干啥...如实写本周主要在排查 XX 问题 暂无功能交付下周预计完成 XX。 不要编领导看得出。写在最后周报这件小事不值得占用你一个下午。把它交给工具把想清楚这周价值在哪留给自己——那才是老板真正想看的。如果大家只是用于平时办公使用工具的话建议大家用国内的现在软件工具很多大家自行下载使用即可阿伟用的是我workbuddy工具平时也改一些带嘛做一些表格PPT文档等你周报一般憋多久用的什么工具你们公司是不是也和我们一样钱多事少要求多
上周五我把周报从憋 2 小时压到了 10 分钟。不是偷懒——是把凑字数交给 AI想清楚留给自己。周报最烦的不是写是回忆你肯定也经历过周五下午四点领导在群里所有人下班前交周报你盯着空白文档脑子里只有这周好像干了点啥但又说不清。于是开始翻聊天记录、翻相册、翻 git 提交、翻飞书待办越翻越焦虑最后写出来的全是持续推进某某项目进程配合xx团队部门完成相关工作这种废话。我以前左思右想我能憋两小时写出来的周报领导看完一句所以你这周到底干了啥反正我是无法反驳的。工具不挑你手边就有随时可以用千问、豆包、ChatGPT、Copilot 都行不用专门去做什么操作下载就可以直接使用有些需要登录订阅才可以自己按需。关键是别让它从零编得把你的原始记录喂进去。因为阿伟是一个小开发所以是以自己开发为例第一步收集原始素材3 分钟每周五下午我只做这三件事1. 导出 git 提交记录# 查看本周所有提交不含 mergegitlog--oneline--since1 week ago--no-merges# 如果想看更详细的改动概要gitlog--stat--since1 week ago--no-merges2. 翻工作群关键词打开钉钉/飞书/企业微信的工作群搜这周你发言的关键词“修复了”“完成了”“上线了”“评审了”。不用逐条看扫一眼就行。3. 打开待办清单不管你是用 Notion、飞书多维表格还是贴便利贴把本周完成的勾选项过一遍。第二步贴给 AI 提示词2 分钟把上面三样东西整理一下贴给任意大模型然后扔这段提示词你是我的一周工作助理。下面是我这周的零散记录 git 提交记录、工作群关键词摘要、已完成的待办项。 请按以下结构输出周报语气简洁、不堆形容词 1. 本周做了啥按项目/模块分点每条一句话 2. 卡在哪如实写不回避困难 3. 下周计划可量化、可执行 铁律只基于我给的记录不要编造我没做的事。 如果某条记录不足以支撑结论就写待确认。踩过的坑它真会替你吹牛第一个坑我中过而且差点背锅。有次我记录里只写了改了支付回调的注释AI 给我输出一句优化了支付链路性能响应时间下降 30%。我差点就复制发出去了——还好发出前瞄了一眼。30%我连测都没测过哪来的数据所以铁律AI 给的每一条你都得逐条核对是不是你真干的。它不是在帮你写是在帮你整理整理的基础是你给的料。料不对或者料太少它就能编出花来。我现在的标准流程10 分钟步骤耗时做什么收集素材3 mingit log 工作群扫一眼 待办打勾贴给 AI 出初稿2 min粘贴记录 提示词等 15 秒出结果逐条核对3 min每一条对照 git 记录删掉 AI 编造的改掉虚词1 min删显著提升“大幅优化”“全面改善”发出1 min复制到周报系统/邮件发送一周省 110 分钟一年差不多 90 个小时。这 90 小时我拿来干嘛写小说或者早点下班遛猫。不同场景的提示词微调上面的提示词是通用版。根据你的实际情况可以微调如果你是前端开发...请额外标注哪些是 UI 改动哪些是逻辑改动 哪些是 Bug 修复。如果你带团队...请按成员分维度列出 - 你自己做了什么 - 团队协作中你参与了什么 - 遇到的阻塞依赖谁没交付导致你卡住如果你这周确实没干啥...如实写本周主要在排查 XX 问题 暂无功能交付下周预计完成 XX。 不要编领导看得出。写在最后周报这件小事不值得占用你一个下午。把它交给工具把想清楚这周价值在哪留给自己——那才是老板真正想看的。如果大家只是用于平时办公使用工具的话建议大家用国内的现在软件工具很多大家自行下载使用即可阿伟用的是我workbuddy工具平时也改一些带嘛做一些表格PPT文档等你周报一般憋多久用的什么工具你们公司是不是也和我们一样钱多事少要求多
![[光学原理与应用-521]：对光的错误理解与纠偏](http://pic.xiahunao.cn/yaotu/[光学原理与应用-521]：对光的错误理解与纠偏)
